줌바댄스 리나+제니퍼+플로렌스, '시포레 2023'

 

MZ 세대를 위한 도심 속 힐링 프로젝트 '시티 포레스티벌 2023(CITY FORESTIVAL 2023)이 지난 5월 20일 서울 용산구 한강 노들섬에서 진행되었습니다.

이날 운동 강사진으로 강하나 강사의 하체스트레칭, 김예림 강사의 인터벌 트레이닝, 신지니 강사의 걸그룹 필라테스, 김혜선 강사의 점핑머신, 리나+제니퍼+플로렌스 강사의 줌바 댄스, 안잘리 강사의 근막세러피, 오윤하 강사의 발페핏, 이신정 강사의 필록싱 바레, 흥둥이+오드리 강사의 다이어트 댄스+명상 요가, 장영실 강사의 크로스핏-레슬링, 우진인 강사의 팻버닝 HIIT 필라테스와 저녁 공연으로 가수 김유아, 가수 10CM, 가수 카더가든 등이 공연을 하였습니다.

 

 

 

 

시포레 2023 - 줌바댄스란?

줌바댄스는 라틴 댄스에 에어로빅 요소를 결합한 운동법으로 1998년 콜롬비아 안부가인 '알레르토 베토 페레즈(Aiberto Beto Perez)'에 의해 처음 시작됐다. 이는 힙합, 살사, 매렝게, 아프리칸 비트, 플라멩코, 삼바 등 다양한 음악이 융합돼 있는 것이 특징이다.

 

줌바댄스는 남미의 춤동작인 매렝게·꿈비아·살사·래게톤 스텝이 기본으로 구성되어 이 동작을 응용·발전시켜 이뤄진다. 줌바댄스는 전신을 격렬하게 사용하는 동작들이 많기 때문에 유산소와 근력운동을 동시에 할 수 있으며, 이에 다이어트에 매우 효과적인 운동으로 알려져 있다.

 

2023 시포레 - 줌바댄스 리나+제니퍼+플로렌스