안녕하세요~^^*
DY-포토 매거진[고득용]입니다.
오늘 포스팅은 오는 5월 20일 한강 노들섬에서 진행되는 '시티 포레스티벌 2023'을 소개합니다.
시티 포레스티벌은 합성어로 도심(City) 속 힐링 플레이스(Forest)에서 페스티벌(festival)을 즐긴다는 의미로 웰니스에 관심도가 높은 MZ 세대를 위한 도심 힐링 프로젝트입니다. 시티 포레스티벌 2023에는 다양한 운동 클래스와 이벤트가 준비되었고, 스포츠 프로그램은 요가와 명상, 댄스, 줌바, 타바타, 필라테스, 스트레칭, 코로스핏, 점핑머신, 필록싱바레, 인터벌 트레이닝 등 총 23개의 다채로운 클래스로 구성되어 있습니다.
2023 시티 포레스티벌 (ELLE STAGE X CITY FORESTIVAL 2023) 날자, 장소
날자 : 2023년 5월 20일 (토)
시간 : 9:00 AM ~ 8:30 PM
장소 : 한강 여의도 노들섬
주최 : ELLE STAGE X CITY FORESTIVAL 2023
후원 : Vaseline
주의 : 한강 노들섬 주차 불가 (대중교통 이용)
2023 시티 포레스티벌 - 타임 스케줄 (23가지 운동 프로그램 타임 스케줄)
2023 시티 포레스티벌 - 강사 소개 및 운동 소개
▶강하나 쌤이랑 하체 스트레칭
한 번도 안 해본 사람은 있어도 한 번만 해본 사람은 없다는 레전드 강하나 샘의 하체 스트레칭
▶김예림 쌤이랑 인토벌 트레이닝
인터벌 트레이닝은 강한 강도의 운동과 역한 강도의 운동을 교대로 수행하는 공강도의 컨디셔닝 운동이다. 이론 자체는 체육 교과서에도 실릴 정도로 나름 오래된 것으로, 과거부터 쓰이던 고전적인 트레이닝 방법이다.
▶신지니 쌤이랑 걸그룹 필라테스
필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이다. 특히 아랫배와 엉덩이 부분의 '파워하우스'라 명명하고 이 부분이 에너지의 원천이 된다도 여긴다. 모든 동작에 고유의 호흡 패턴을 접목하여 운동 효과를 최대화하고 있다. 몸의 파워하우스 강화로 자세 교정과 구체적인 근력 강화로 유연성을 향상하며 몸의 긴장을 풀어준다.
▶김혜선 쌤이랑 점핑머신
점핑어신의 점핑 프로그램은 남녀노소 누구나 함께 즐기면서 할 수 있는 운동으로 취미 운동부터 다이어트, 재활 운동까지 목적에 맞는 퍼스널 운동으로 스크린 수업이 아닌 트램 풀린 전문 강사 선생님과 함께 뒤며 운동하는 프로그램인 만큼 근력+유산소+발란스를 동시에 체력적으로 잡아 드립니다.
▶리나+제니퍼 쌤이랑 줌바
줌바란? 줌바는 살사, 메렝게, 바차타, 플라멩코와 같은 남미 음악이 섞인 것으로, 몸매를 가꾸고 살을 빼기 위한 독특한 대안을 제시하는 운동, 춤, 오락의 조합니다. 줌바는 남녀노소 모두를 위한 운동이다.
▶안잘리 쌤이랑 근막테라피
근막테라피란 우리 몸 곳곳에 포진된 근육을 싸고 있는 막인 근막을 풀어주는 관리를 말한다. 근막 중에서도 경추, 흉추, 요추로 이어지는 척추 안의 근막은 우리 몸 전체로 이어지는 심장과 같은 부위다.
▶오윤하 쌤이랑 발레핏
발레핏은 발레와 피트니스를 결합한 신개념 복합 운동 전통 발레에 웨이트 동작을 가미하여 발레와 피트니스의 장점을 극대와. 각종 소도구를 이용해 근육을 가늘고 길게 만드는 게 핵심이다.
▶이신정 쌤이랑 필록싱 바레
필록싱 바레이란? 필라테스+복싱+발레 합성어로 필라테스의 유연성과 복싱의 민첩성, 파워, 스피드 신나는 댄스 동작에 발레의 우아함과 탄력성을 더한 운동법이며 필록싱 SSP와 동일한 필라테스와 복싱을 원칙으로 한다.
▶흥둥이X오드리 쌤이랑 다이어트 댄스 x 명상 요가
다이어트 댄스란?
유산소 운동으로 '다이어트 댄스'는 꾸준히 수요가 높은 취미로 꼽힌다. 음악과 신나는 동작을 결합돼 스트레스도 해소하고, 건강도 지킬 수 있다. 또 다이어트를 위해 춤을 선택하는 사람도 적잖은데, 젊은 층이 다양한 댄스를 섭렵하고, 중장년층도 다이어트 댄스를 통해 몸매관리에 나서는 케이스를 쉽게 볼 수 있다.
명상 요가란?
요가에서 명산은 수행의 시작이라 할 수 있다. 올바른 명상법은 자신의 감정이나 몸 상태를 인식할 수 있게 하는 길을 열어주며, 참된 내면의 나를 찾게 해주는 여행이라 할 수 있다. 명상 요가의 결과부좌나 반가부좌 자세를 취하고 코끝이나 단전 같은 하나의 대상에 의식을 집중한다. 의식의 집중을 통해 일정 시간을 경과하면 먼저 호흡이 조용해지고 잡념과 생각이 비워지며 마음이 고요해진다. 그 고요함 속에서 일어나는 작은 마음을 변화를 느끼게 될 때 비로소 나를 알 수 있으며 깨달음을 얻을 수 있다.
▶장은실 쌤이랑 크로스핏 x 레슬링
크로스핏 이란? 여러 종류의 운동을 섞어 단기간 고강도로 행하는 운동 방법으로 온몸의 다양한 근육을 골고루 발달시키는 것이 목적이다. 본래는 미국의 피트니스 단체 '코로스핏'이 만든 운동법이자 그 브랜드를 가리키는 말이다.
▶우진인 쌤이랑 팻버닝 HIIT 필라테스
HIIP(고강도 인터벌 트레이닝) 전문 교육 기관으로서 리-믹스라는 시포레 주제에 맞게 HIIT와 Pikates가 결합된 뉴-프로그램으로 팻버닝 HIIT필라테스 클래스에서는 다양한 소도구들을 이용해서 음악과 함께 신아게 즐기는 운동이다.
2023 시티 포레스티벌 - 아티스트 소개
▶가수 김윤아 : 싱어송라이터 혼성그룹 자우림의 멤버
보켈리스트를 맡고 있다. 열정적인 팬과 열정적인 안티 두 거지를 다 가졌던 이물로 그만큼 90년대 후반과 2000년대를 대표하는 여자 음악인들 중 하나로서 엄청나게 독보적인 위산과 영역을 가지고 있다. 20004년 Mnet Km 뮤직비디오 페스티벌 심사위원 특별상과 KBS 바른 언어상 아름다운 노랫말 부문을 수상하였다. 2011년에는 제8회 한국대중음악상 네티즌이 뽑은 올해의 음악인에 선정되었더. 그리고 김윤아의 3집 앨범 '315360''이 제8회 한국대중음악상 '최우수음악상' 최우수 팝 앨범' 후보에 노미네이트 되었으나 아쉽게 선정되지는 못했다.
▶가수 10CM
권정열과 이전 멤버 윤철종 둘 다 구미 출신인데, 구마 현일고등학교 밴드부 매드펄스 시절부터 알던 사이였다. 동아리 선후베 사이로 지내다 어찌어찌 인연이 닿아 밴드 '해령'에서도 같이 활동하게 되었다. 추운 날씨를 피해 그들은 눈길을 돌린 곳은 라이브클럽이었다. 연주를 하려면 팀 이름을 필요하다 길래 대강 10CM로 짓고 활동을 했다. 근데 그 이름으로 유명해지다 보니 바꿀 수 없고 여차저차하다 보니 지금까지 오게 된 것이라고 한다.
▶가수 카더가든
C는 Car, the garden을 뜻하기도, Cigarette을 뜻하시고, Christmas를 뜻하기도 한다, 가수 카 더가든의 본명은 차성원인데 본명을 그대로 영어로 바꿔 '카 더가든'이라는 예명을 활동하고 있습니다. 독보적인 음색과 감성으로 활동을 이고 있는 가수 원래 활동명은 '메이슨 더 소울'이었다. 2016년 경 친한 동료인 '오혁'의 추천으로 지금까지 활동하고 있습니다.
2023 시티 포레스티벌 - 티켓 가격 (구매 바로가기)
▶시포레 얼리버드 티겟 : 23가지 운동 페스티벌(운동프로그램) / 59,000원
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시포레 2023 + 엘르 스테이지 콘서트 | 5월 축제 5월 서울 축제 : 시티포레스티벌 2023
(5월 20일) 23가지 운동 페스티벌 시포레 2023와 10CM/카더가든/자우림 출연 엘르 스테이지 콘서트를 노들섬에서 만나볼 시간! 5월 페스티벌, 5월 서울 축제
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시포레 2023 + 엘르 스테이지 콘서트 : 시티포레스티벌 2023
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