요가촬영 해 받습니다. '요가 강사 김소영'

오랜만에 요가촬영 해 받습니다.

요가 강사 김소영

 

요가는 명상호흡, 스트레칭 등이 겹합된 복합적인 심신수련 방법을 말한다. '요가'라는 'yuj'(결합하다)에서 시작해서 'yoga'가 되었으며 요가의 모든 과정에서 자주 나타나는 '마음의 성질'이라고 할 수 있다. 요가는 맺음을 말하며 음역하면 유가가 되고 이역하면 '상응한다'는 뜻이 된다. Patanjali가 지은 요가 수트라(yaga sutra)의 제1장에서는 '요가란 마음의 작용을 없애는 것이다'라고 쓰고 있다. 그러므로 마음을 조절해서 마음의 움직임을 억제하여 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태를 요가라고 한다. 요가는 종교가 아니고, 마음+몸+정신의 융화와 경험의 방법론이다. 요가는 정신적인 도구상자이고 육체적인 건강과 안녕이다.

요가, 명상호흡,스트레칭,심신수련